Pancar mor bir kök ve haşlanmış veya kavrulmuş ham, tüketilir. Turşusu pancar ve pancar çorbalar da bilinen

Brokoli Yabani lahana, karnabahar ile ilgili gelen ekili sebze sayılır. Yenilebilir sürgünler bitkisinin olgunlaşmamış çiçek olur. Brokoli birçok özelliklerini korur ve buharda pişmiş Eğer faydaları besin veya sote ile bir besindir

Karnabahar bir lahana çeşididir, beyaz önümüzdeki beyaz brokoli gibi görünüyor. Karnabahar idrar söktürücü özellikleri ve birçok olanaklar mutfak vardır.

Enginar eski zamanlardan beri bir yenilebilir bitki bir besindir. Enginar lezzetli kızarmış, kavrulmuş veya Komposto

Ispanak olan yaprakları yenilebilir ve birçok tariflerde kullanılan bitkiler vardır. Salata, çiğ ıspanak zaman taze ve yumuşak, ya da sote yemek için haşlanmış ya da haşlanmış. Donmuş ıspanak yemek pişirmek için uygundur boyama

Daha Yemek malzemeleri Sebzeler boyama kitabı