Koçanı tahıl, mısır tohumları içerir. Mısır, dünyanın en ekili tahıl aslında Mesoamerica ve temel gıda Latin Amerika kültürlerin ve dünyanın diğer bölgelerinde. Mısır ile farklı yemek tarifleri hazırlayabilirsiniz

Karnabahar bir lahana çeşididir, beyaz önümüzdeki beyaz brokoli gibi görünüyor. Karnabahar idrar söktürücü özellikleri ve birçok olanaklar mutfak vardır.

Pazı yenilebilir yaprakları ile otsu bir bitkidir. Pazı yaprakları haşlanmış yenir veya Sote, eğer çok yumuşak çiğ yenebilir

Ortak bir fasulye bakla, Phaseolus vulgaris. Yeşil bakla ve kuru fasulye dünya çapında tüketilir. Bu bitki bir Amerikan kökenli birçok türevleri vardır

Bütün Konfit domates ve domates bir dilim. Domates bitki cins Solanum lycopersicum Mesoamerica yerlileri meyvesi vardır. Ve aynı zamanda yabani domates ekili domates birçok çeşidi vardır. Mutfak domates kullanımı dünya çapında çok geniştir boyama

Daha Yemek malzemeleri Sebzeler boyama kitabı